2024.07.06
- 活動報告
ミニ講座 今回のテーマは「やさしい腹筋背筋＋少し体を伸ば～す」です!!
みなさん、こんにちは。
昨日に比べると風が吹いていましたが、今日も蒸し暑い一日になりましたね。
7月でこの暑さだと8月はどんな暑さになってしまうのか...
今から先が思いやられます...(汗)
さて、センターでは午後からミニ講座を行ないました。
今回の体操のテーマは「やさしい腹筋背筋＋少し体を伸ば～す」です!!
まず始めは、テーマにもなっているように背中や脇腹などを伸ばしていきます。
普段意識して動かさないと伸びないような体操もあったのでとても気持ち良かったです。
次は腹筋と背筋!!
“やさしい腹筋背筋”なので座って行いました。やさしいものから段々と難しくしていきます！
座って行ったので、あまりきつくないのかなと思いきや お腹、背中ともにしっかりと力を使っての体操でした。
利用者のみなさんも全体操、頑張って取り組まれていましたよ~
荒川老人福祉センター：齋藤(華)
