本日は、火曜日月2回のヨガ教室です。暑い中皆さん参加して戴いて有難うございます。

最初は、呼吸の整えからの始まりです。

緩やかなヨガですが、いい運動にはなります。じわじわと！

使ってない筋肉をほぐし身体をゆるゆるにしていきます。

次回またお待ちしております。

明日らか七夕の短冊の飾りが始まります。是非、皆さまも短冊に願い事を書いてみてはいかがですか？

私は、何をお願いしようかなー

　　　荒川老人福祉センター　　HK

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