2024.06.25
- 活動報告
今日のミニ講座は 『歩け歩け体操～正しい姿勢でしっかり歩こう～』
みなさまこんにちは！
ジメジメの日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
今日のミニ講座は S先生の「正しい姿勢でしっかり歩こう！」がテーマ
前や後ろに足を出すときは、正しく足を出す。
横に足を上げるときは、バランスよく。
かかとからつま先に移動する際は、しなやかに。
視線は前に。腕を振る時は、肩の力を抜いて。
アドバイスが入ります。
最初のウォーキングは、足も上がらず、前のめりだった姿勢も、何回か歩くうちに
モデルさんのようなスーッとした歩き方に変身しました。
何にも荷物がない時は、腕を振って街を闊歩してくださいね！
そして、もうすぐ七夕。センターでも七夕飾りをします。
今日から各階に短冊を用意しました。
お願いごと書いてください！！お願いします！
荒川老人福祉センター ながや
