2024.04.12
- 活動報告（IN）
ばんざい体操開催です!!
みなさん、こんにちは‼
今日も暖かい一日となりました。 みなさんお花見にはいかれましたか？
満開時に比べると先日の雨風で随分と桜の花びらも散ってしまいましたが、まだ遅くないですよ♪
週末も暖かい日が続き、過ごしやすい日になるそうなのでこの機会に少し足を延ばしてお花見してみてはいかがでしょうか？
さて、本日は4階より、ばんざい体操を行いました。
今期もみなさん元気にスタート!! まずは、ばんざい体操から
座ったままで約10分間体操を行います。 座ったままですが、手の先から下半身まで動かすことが出来ていい運動になるんですよ。
また、今日は血流を良くする体操、肩こり解消の体操などをリーダーさんの指導のもと行いました。
体操だけでなく、リーダーさんから健康を保つための体の動かし方など教えて頂けるので毎回、とても勉強になります!!
担当：齋藤(華)
