2024.04.11
- 活動報告
男性のためのグループトレーニング開催しました
男性のためのグループトレーニング令和6年度前期始まりました
初日は体力測定がありその後いつものように体操しました
最初に今日行う体操の内容を先生がホワイトボードに記入して体操が始まります
体操はストレッチと筋力トレーニング主体に行なわれます（スクワットで筋力を鍛えています）
最後は参加者の皆さまが日常で撮影した写真をメールで送っていただき、その写真を見がら談笑して親睦を深めます
男性のためのグループトレーニングの参加希望者はセンター窓口又は電話で受付けしております（定員になり次第終了）
担当：江波
