2024.04.08
- 活動報告
本日初日!!「書道」＆「ころばんせらばん体操」
皆さま、こんにちは。桜が満開になりましたね！
今日のセンターは「書道」と「ころばんせらばん体操」が初日です。
書道は今期から尾林先生のご指導です。
書道は「永」の字からスタート。「永」の字は、とめ、はね、はらい、書を書くにあたって大事な要素がすべて入っているんですよ。
先生が添削して、アドバイスをしてくださいます。
先生から「字はなるべくはみ出すことを気にしないで大きく書く気持ちで！」とのお話があり、みなさまのびのびと書かれていらっしゃいました。
午後は「ころばんせらばん体操」
あらみん体操・ころばん体操・せらばん体操 3つの体操をおこないます。
バランスをとるのは難しそう・・ですが、続けておこなうことで効果が期待できますね！
後半はセラバンドを使用します。腕の力を使って上半身を鍛えていきます。
みなさま、きれいに腕が上がっていらっしゃいますね！
無理なく健康づくりをおこなえる「ころばんせらばん体操」♪はじめに何か体操をやってみたい！と思った方にはピッタリの講座です。
担当：大村
