2023.11.18
- 活動報告
今週の『もっとフィジカルエクササイズ』
午前中に冷たい雨が降った金曜日、午後から天気が回復し『もっとフィジカルエクササイズ講座』に参加の皆さんが続々と来館されました！
皆さんは坂井先生の軽快なトークに合わせて「ちょっと頑張って」みたり、「無理なくできる範囲」でエクササイズを楽しんでおられましたよ。
先生は一人一人が楽しくエクササイズに取り組めるように、絶えず声を掛けてくださいます。
私も写真を撮りながらフフフッと声がもれちゃいまいた。
ストレッチで体をほぐしてから、タオルを使用した体操。
次に、ご自分の体力に合わせて選んだセラバンドを使用してグッと力を入れて…。
椅子を使用した体操と、最後は音楽に合わせてリズム体操で～す♪
90分があっという間にすぎ、皆さんすっきりとした笑顔で帰られました。
担当：嘉義
体が軽くなりましたか？
