♬音楽体操講習会♪　参加してみませんか？

センターの「音楽体操講習会」をご存じですか？
音楽健康指導士の方をお招きして、懐かしの昭和歌謡曲に合わせてエクササイズダンス♪をしたり、脳トレや筋力トレーニングを行うフレイル（加齢に伴って心身の衰えた状態）予防の楽しい講習会です。

毎回異なるプログラムで開催しています。次回4/25（木）のプログラムは…
＜足腰に力を入れた筋力・有酸素運動トレーニング＞
足腰を鍛える運動を中心に行います。今後旅行等外出の機会に転倒しないようにトレーニングを行いましょう！…がテーマとなっています。
足腰は普段から意識して鍛えたい部分ですよね。

前年度までは往復ハガキやメール・FAXでのお申し込みでしたが、今年度からは電話・窓口・メールのいづれかで簡単に申込できるようになりました☆
これを機会にフレイル予防してみませんか？　只今絶賛募集中です。お申し込みお待ちしております！！