2026.10.19
- 活動報告
介護予防事業【フィジカルエクササイズ】のご紹介
毎週月曜日の15時からは、介護予防事業のひとつ【フィジカルエクササイズ】の講座が行われています。
講師は泉谷 紀子先生で、オステオパシーと呼ばれる自然医学が専門だそうです。
90分間の講座は、3部構成で進行します。
1部がホワイトボードを使った骨格や筋肉・リンパの解説とその部分のマッサージやストレッチ。
2部が着座でのストレッチや筋力トレーニング、3部ではボールやゴムバンドを使います。
受講者の皆さん、来年3月までの半年間 存分にお楽しみください！ 小澤
