2024.09.22
- 活動報告
【白金包括】介護予防総合センターラクっちゃにて動きやすいからだづくりについての研修に参加してまいりました。
先日介護予防総合センターラクっちゃにて動きやすい体作りに関する研修に参加してまいりました。
対象が介護予防事業に関わる職員及び参加希望者で、大半が実際に区の介護予防事業等に携わる運動を教える先生でした。
こちらの研修は実際に介護予防総合センターラクっちゃにて行っている事業の「動きやすいからだづくり」の中身を２時間半で実際に体験できるもので、ラクっちゃで開発されたトレーニングとのことでした。
開発のコンセプトとしては「現状の筋力のままで動作技術の習得による動作改善・機能的トレーニング」としており、わかりやすい言葉でいうなら、動きやすい日常生活の動作を行う中で、筋力も一緒に鍛えるという今迄の「運動＝筋トレ」というイメージとは違う全く新しいコンセプトであるとのことでした。
実際に体験した感想ですが、動きの中で自分が動かしやすい動きの特徴を知り、日常生活での動きを習得していくといった感じで、今まで勉強してきた運動や体操とは全く違う視点でのアプローチでとても楽しかったです。
