2025.03.28
- 活動報告
【奥沢居宅】ひがたまカフェ参加しました。
皆様こんにちは今週の火曜日今年度最後のひがたまカフェに出掛けて参りました。
いつも通りに地域の皆様と体操をしながら魚屋さんが来たり、パン屋さんが来たりするのを待ちながらでした。
短時間しかお邪魔できませんでしたが、体操では椅子に座ってのストレッチや筋トレが行われ、お尻を浮かせるだけでもスクワット
の効果があると知り、長時間座っている際はやってみようと思いました。
※「ひがたまカフェ」は毎月第四火曜日に東玉川町会会館で行われています。
来年度も参加します。 奥沢居宅 M・T
