2025.03.22
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【中野包括】とまり木カフェ～コグニサイズでレッツ・フレイル予防！！～
3/22 14:00～ 中野包括主催、「とまり木カフェ」を開催しました！
今回は「体操×音楽のチカラでレッツ・フレイル予防！」と題しまして、
「健友会」より大出珠江様と「Wellbista care studio」より山田樹里様、薬師寺佑樹様、戸泉真衣様にお越し頂きました((´∀｀))
前半はギターの生演奏で「春の小川」「仰げば尊し」「上を向いて歩こう」の3曲を皆さんと一緒に歌いました♪
約15名の参加でしたが、それ以上の声量を感じる程、皆さま元気に歌って頂きました！
認知症予防のための「コグニサイズ」について、ご講義を頂いた後に、
「足踏みしながらのしりとり」「計算しながらのスクワット」等々、リズム良く体を動かしながら頭も動かすミニゲームを行いました！！
とても盛り上がりましたよ～(* ´艸｀)
後半は、「365歩のマーチ」をギターの伴奏に合わせて体を動かすコグニサイズも実践しました！
参加者様からは・・・「楽しく元気をもらいました！」「体を動かして歌ですっきりしました」など喜びの声をいただきました！！
