2024.12.12
- 活動報告
【中野包括】ミニデイ＠昭和高齢者会館
12/12昭和高齢者会館にて行われたミニデイサービスへ参加しました。
ミニデイサービスとは…？
元気で長生きできるための３つの要素（運動・栄養・社会参加）を入れ、
会館スタッフや運動指導講師等が週１回３時間通年（昼食付き）で実施するプログラムです。
本日のミニデイサービスすみれ広場では、10時～11時半までの約１時間半をかけてヨガのプログラムを実施。
ヨガの呼吸法によりインナーマッスルを鍛えて、転倒や尿漏れを予防できるようにしていきます。
90代の女性が多く参加されていましたが、姿勢もきれいでヨガの効果を思い知らされました・・・！！
≪ミニデイサービス≫
●対象：中野区民65歳以上の方
●日時：木曜日（月４回） 10時～13時
●費用：600円（昼食付）
