2024.09.13
- 活動報告
【中野包括】運動器の機能向上プログラム
9/12 「運動器の機能向上プログラム」へ参加しました！
「運動器の機能向上プログラム」とは・・・
中野区介護予防事業の一環で、高齢者向けの簡単な運動を行う教室です。
椅子に座った状態で行ったりボールを使ったりして、下半身の筋トレ・脳トレを実施し、
「転ばないカラダ」を目指します！！
参加者さんと一緒に体を動かしましたが、程良い疲労感で、凝り固まった体が解れて終了後は軽くなった気がしました♪
●対象：65歳以上 中野区民の方/医師に運動を止められていない方
●費用：無料
●定員：8名
今期の予約受付は終了しています。参加希望の場合は来季受付からになりますので中部スポーツ・コミュニティプラザまでお問い合わせください。
