7/27（土）　７月のとまり木カフェを開催いたしました。

今回のテーマは「熱中症と脱水予防」でした。

熱中症は死亡リスクもあり、死亡者の9割はエアコン未使用だそうです。

また、熱中症による救急搬送の４割は室内で発生しています。

身近で危険な熱中症を防ぐためには・・・

・喉が渇かなくても水分をこまめに摂る

・汗をかく場面では、水やお茶に加えて、梅干しや塩タブレットなどの塩分をプラスする　

・エアコンの使用や氷まくらなどを使用し、体の温度を下げる

ことが大事になることを講義で学ぶことができました！

大塚製薬のオフィス内で活用されている体操を皆さんで行いました！

まだまだ暑い夏が続きます。

室内でもできる体操などを取り入れて、体力の維持・向上を目指してこの夏を乗り切りましょう！

８月のとまり木カフェはお休みとなります。

次回の開催は９月２８日（土）です。

お楽しみに。

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