2025.10.21
- 活動報告
【中村かしわ包括】10/21 オレンジカフェを開催しました
10月のオレンジカフェを開催しました！
本日はスクエアステップ体験会を行いました。
スクエアステップとは、マットを使ったエクササイズで
転倒予防や認知機能低下予防になるといわれています。
やり方は、ステップを覚えて四角のマスの中に足を置いて進んでいきます。
みなさんで声を掛け合いながらゲーム感覚でエクササイズができるので楽しいです♪
ステップはだんだん難しくなっていきますが、協力して教え合いながらクリアしていくので
達成感もあります。じんわりと汗をかいて楽しく運動できました！
本日の講師、東京保健生協様のご協力をいただき開催することができました。
ありがとうございました！
中村かしわ地域包括支援センター ケアカフェ担当：T
