2025.10.10
- 活動報告
【中村かしわ包括】10/10 中村体操教室を開催しました
10月2回目の中村体操教室を開催しました！
本日も2部制で、計24名の方にお越しいただきました。
筋肉は強さだけでなく柔軟性が大事で、柔軟性があるとケガをしにくいというお話を聴きながら
ゆっくりと同じ動作を繰り返すことで、筋肉がほぐれていく感覚が心地良かったです。
ご自宅でもできるストレッチを多く紹介していただいたので
皆さんもぜひ日頃から運動習慣を継続なさってください。
本日の講師：理学療法士 武居先生（梅ヶ丘訪問看護ステーション下井草分室）
ご協力いただきありがとうございました！
中村かしわ地域包括支援センター ケアカフェ担当：T
