2024.11.08
- 活動報告
【中村かしわ包括】中村体操教室を開催しました（11月②）
【中村かしわ地域包括支援センター】
中村体操教室を開催しました！
本日は北風で寒い中、お集まりいただきありがとうございます。
今回も椅子に座って全身運動をしっかりと行いました。
体操前は冷えていた身体が、ストレッチや筋トレで
体操が終わる頃にはポカポカ温まり、体操の効果を実感しました。
転倒やフレイル予防、体力づくりのためには運動習慣は大事ですね！
これからも週1回、一緒に体操を続けていきましょう。
中村かしわ地域包括支援センター 高嶋
