2024.11.01
- 活動報告
【中村かしわ包括】中村体操教室を開催しました（11月①）
【中村かしわ地域包括支援センター】
中村体操教室（11月①）を開催しました！
本日は天気がよく、1部2部合わせて19名の方にご参加いただきました。
今回もストレッチから徐々に負荷をあげていき、後半は足の筋トレや
体操しながら数字の倍数で手を叩くなど脳トレの要素もありました。
毎週(金)の午前中に開催していますので、来週もよろしくお願いします。
朝晩は寒くなってきましたので、体調管理にお気をつけください。
引き続き手洗い・うがい、水分摂取を心がけましょう。
中村かしわ地域包括支援センター 髙嶋
