2024.10.04
- 活動報告
【中村かしわ包括】10月① 中村体操教室を開催しました
【中村かしわ地域包括支援センター】
10月1週目の中村体操教室を開催しました！
6月以降、熱中症対策のため3カ月お休みしていましたが、
久しぶりに参加者の皆さんにお会いできて嬉しかったです。
3カ月ぶりのため、簡単なストレッチから始めて体を慣らしてから
負担の少ない軽めの体操（上半身）を中心に行っていきました。
休憩を挟み、後半は下半身（脚）の筋トレを中心に行いました。
全体的にお疲れの様子もなく、「久しぶりに体操ができてよかった」とのお声をいただけて良かったです。
毎週金曜日に開催しておりますので、次回もよろしくお願いいたします。
中村かしわ地域包括支援センター 高嶋
