【中村かしわ地域包括支援センター】

オレンジカフェを開催しました！

今回はストレッチを行いました。

参加された皆さんは健康意識が高く、普段から運動習慣がある方もいて

難なくこなされていました。

自分の足で歩くためには、筋トレだけでなくストレッチがとても大切だと教えていただきました。

これからも無理せず、長く続けられる運動を続けていきましょう！

暑いので水分補給も忘れずに。

次回は、日時：８月20日（火）１０時～11時

テーマ：夏の歌を音読してリフレッシュしましょう！

皆様のご参加をお待ちしております。

中村かしわ地域包括支援センター　高嶋、清水

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