2026.05.20
- 活動報告
【仲町包括】5月の体操教室開催しました
仲町おとしより相談センターでは月1回、介護予防を目的とした「全国ご当地体操教室」を開催しています。
今回も30名近い方にご参加いただきました。
前回から会場を広くしたことで、ゆったりと体操できる環境になっています。
前半は、地元・板橋の「おとせん体操」を実施しました。
区の介護予防サポーターさんから、より効果的に行うためのポイントを教えていただき、その点に気を付けながらしっかりと身体を動かしました。
後半は、福島県のご当地体操、札幌市の脳トレ体操、口腔体操など、全身に効果的な介護予防体操を行いました。
また、皆様にお配りしている「ご当地体操手帳」には、日々の歩数や実施した体操など、介護予防に取り組んだ記録を記入していただいています。
参加者の多くが、毎日5,000歩から1万歩近く歩いており、継続して取り組まれている姿がとても印象的です。
これからも、自分に合った方法で体を動かす機会を持ち続け、笑顔で過ごせる日々を一緒に伸ばしていきましょう。
次回の開催は 6月17日 です。
