2026.02.19
- 活動報告
【南中野包括】下肢筋力測定会 ＠南部高齢者会館
南部高齢者会館にて、下肢筋力測定会を開催しました！
下肢筋力の測定では、イスからの立ち上がりを行い、足の筋力をパワー・スピード・バランスの3つの指標で分析・評価します。
測定後は結果説明と合わせて、自宅でできる簡単な運動や日常生活での意識のポイントなどを作業療法士さんに説明していただきました。
下肢の筋力は、歩く・立つ・階段を上るなど日常生活の基本動作に深くかかわり、転倒予防やフレイル予防の重要な要素とされています。
測定を通して、ご自身の身体の状態を知ることが健康づくりの第一歩となります。
次回は、2/25（水）13時～14時半、しんやまの家にて開催します。
お気軽にご参加ください！
