2026.01.14
- 活動報告
【南中野包括】なかの元気アップ体操ひろば（コーシャハイム中野弥生町）
お正月に運動不足の方、通年運動不足の方に朗報です！
中野区ではおおむね６５歳以上の方に向けた、元気な暮らしに欠かせない筋力の保持をめざす体操の場があります。
椅子での運動と「なかの元気アップ体操」を中心に毎回一定の運動強度で行いますので、体力が心配な方も安心してご参加いただけます。
本日は、なかの元気アップひろば（コーシャハイム中野弥生町）に見学させていただきました。
（毎週火曜日 [第１回]９：４０～１０：１０ [第２回]１０：３０～１１：００）
皆様、楽しまれてご自身のペースで参加され、初参加の方も先生のご指導の下楽しまれてお過ごしでした。
インストラクターの先生方は普段ジムで教えていらっしゃるそうです。
ジムの代わりにお近くで安心して本格的な運動をご自身のペースで楽しまれてはどうでしょうか。
元気アップひろばは区内に７会場あります。皆様ぜひご活用ください。
■なかの元気アップ体操（中野区HPより）
https://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/kenko_hukushi/kourei/kaigoyobo/0686197120231205121447453.html
■なかの元気アップひろば（中野区HPより）
https://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/kenko_hukushi/kourei/kaigoyobo/genkiuptaiso.html
