【南中野包括】元気会＠コーシャハイム中野弥生町

毎月第３水曜日にコーシャハイム中野弥生町で開催されている元気会☆
地域の訪問看護ステーションやデイサービスの理学療法士の方や運動指導員の方に
講師を依頼して、１時間の体操を行っています。

本日は、はじめ１０分ほど運動することの大切さや効果について、講師の方からお話がありました。
その後は座りながらの身体の部位ごとの体操です！
腕、背中（肩甲骨）、お腹、腰、足、足首…と順番に運動を行いました。