2025.06.16
- お知らせ
【南中野包括】ラジオ体操で健康づくり
元NHKラジオ体操指導者からラジオ体操を直接学べる機会のお知らせです！
●日時：6月20日（金）10時30分～
●場所：南中野区民活動センター・3F多目的ホール
●料金：無料
●定員：先着80名程度
ラジオ体操は、たった3分ほどで全身を動かせるシンプルで効果的な体操です。
高齢の方にも優しく、無理なく全身を動かすことができます。毎日続けることで、筋力の維持や転倒予防にも繋がります。
テレビやラジオでおなじみのラジオ体操ですが、自己流で続けているうちに、実は体に負担のかかる動きになっていることもあります。
元NHKラジオ体操指導者から直接指導していただける機会は貴重です。
この機会にぜひご参加ください！
会場：南中野区民活動センターのHPはこちら
https://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/shisetsu/kuyakusho/kumin-center/minaminakano.html
