2025.03.24
- 活動報告
【南中野包括】3月の元気会
3月の「元気会」に行ってきました。
コーシャハイム弥生町の集会室で毎月開催している、元気づくりの会です。
講師の調整を包括が行っていますが、近隣の事業所のリハビリ職や運動指導員など、地域の専門職の皆さんが協力して下さっています。
本日は、歩行に特化したプログラムでした。
何気なく行っている「散歩」についてもレクチャーいただき、後半は実際に皆さんで歩いてみました。
脳トレ要素も組み込まれていて、背筋を伸ばしながら、お尻に力を入れて、「歩く」＋「ステップ」しながら歩く。
皆さん黙々と取り組んでいました。
いつもと違う体操に取り組んで、楽しい時間を過ごせました。
家で１時間体操を行うのはなかなか大変ですが、みんなで行うとあっという間に時間が過ぎますよ。
コーシャハイム在住の方だけでなく、近隣の方もOKですので、ぜひ参加してみてください(^▽^)/
お待ちしています！
