2024.12.29
- 活動報告
【南中野包括】年末年始対策④⑤隠れ脱水・皮膚トラブルに注意！
先日、南部高齢者会館にて「年末年始の事故」に関するお話をしました。
その中でお話した、「冬のかくれ脱水に注意！」と「冬の乾燥による皮膚トラブルに注意！」についてご紹介します。
「脱水」と聞くと、夏のイメージが強いと思いますが、実は冬も要注意です！
冬は空気が乾燥していますが、エアコン等の暖房器具を使用するため、部屋の中の湿度も下がっていきます。
また、加齢により喉の渇きに気づきにくくなります。水分がたくさん含まれている筋肉量も減少するため、体内の水分量が減っていきます。
これらが理由となり、脱水が起こりやすくなります。夏の熱中症と同じように、水分を十分に摂取しましょう！
また、乾燥が原因で皮膚トラブルにつながる可能性があります。
乾燥した肌は痒くなり、細菌が入りやすくなります。
ご自身の手に白い薄いせんのようなものはありますか？これは乾燥のサインです！
今日からしっかり保湿を行いましょう。
加湿器の利用や、洗濯物を室内で干したり、濡れたタオルを干すことも良いですね。
また、保湿クリームはお肌に合う物をお選びください。寒くて塗るのが億劫になることもありますが、脱衣所にクリームを置き、着衣前に塗りましょう。
