2024.11.25
- 活動報告
【南中野包括】南部高齢者会館ミニデイ
毎週月曜に開催されている、南部高齢者会館の「ミニデイサービス」にお邪魔しました。
月に一回お邪魔して皆さんとお話をしています。
この日は「中野区クイズ」を行いました。
中野区の花は？中野区内の駅の数は？…などなど
楽しく頭の体操を一緒に行いました！
また、最近急に寒くなってきたことから「寒さを乗り切る方法はありますか？」と参加者さんに質問したところ
「体を動かす」「美味しいものをよく食べる」「自律神経を整えるためによく寝る」と教えていただきました！
長生きの秘訣もお聞きしたら、同じく「よく寝て」「よく食べて」「よく動く」ことだそうです。
日頃の生活習慣が大事なんですね。
このように毎週ミニデイに来ることも健康の秘訣なんだとか。
安定しない気温の毎日ですが、健康で元気に乗り切りたいですね！
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ミニデイサービスを含む、中野区の「介護予防・フレイル事業」についてはこちら。
https://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/kenko_hukushi/kourei/kaigoyobo/0686197120231124120706813.html
