なんとなく憂鬱な日が続いていますね。

フレイル予防の一つで板橋区では銭湯で介護予防体操を行っています。

６５歳以上の方を対象に

月に１回又は水曜日か木曜日の開店前に指導員のもと

簡単な体操を行い、終わったら後に無料で入浴できます。

対象浴場がある方は参加して

心身ともにリフレッシュされるのはいかがでしょう。

（指導員は板橋区柔道整復師会の先生です。）

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