2026.04.09
- 活動報告
【目黒区中央包括】ゆうてんじ手ぬぐい体操に行ってきました
こんにちは！ 目黒区中央包括支援センター保健師のFです。
先日、ゆうてんじ手ぬぐい体操に伺い、参加者の方々と一緒に和気あいあいと手ぬぐい体操を楽しんできました。
手ぬぐい体操とは、目黒区のオリジナル体操で、「手ぬぐいを使った効率的なストレッチ」「運動効果の高い筋力トレーニング」「お口の健康を保つ航空トレーニング」
の構成となっています。
私も手ぬぐい体操をした日は、体のコリが取れて清々しい気分で過ごすことができると実感しております。
目黒区ではゆうてんじだけではなく、他にもたくさんのグループがあります。
自宅近くのグループがいい、お話をしたり交流メインのグループがいい、体操メインのグループがいい等
ご希望に沿ったグループを紹介することができます。
ご興味のある方は是非中央包括支援センターにいらしてください。
皆様のお越しをお待ちしております★
中央包括支援センター 保健師 F
