2026.11.12
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- 活動報告
【目黒中央包括】ピラティス自主グループ活動報告です♪
皆さんこんにちわ。
今回で９回目となるピラティス自主グループの活動を行いました！
今回は２回目の参加となる方も来られ、
Youtubeの動画を２本見ながら約５０分間
集中してピラティス・ヨガに取り組みました。
前半は身体をしっかりと動かし、じんわりと汗をかく場面もありました。
後半はゆったりとした動きを中心に、呼吸を意識しながら身体をほぐし、
リラックスした時間を過ごせました。
また、今後のグループ活動についても話し合うことができ、参加者同士で意見を交わしました。
ピラティスを通して身体を動かすだけでなく、交流も深めながら楽しく活動を続けている素敵なグループです。
これからも皆さんで協力しながら、無理なく楽しく健康づくりに取り組んでいきたいと思います。
新たな参加者募集中のため、ご興味のある方は目黒中央包括支援センターに問い合わせお願いします。
次回開催は１１/１２(木)１４：００～予定です。
保健師F
