2025.10.30
- 活動報告
【熊野包括】第3回くまの元気クラブを開催しました
第3回くまの元気クラブを開催しました‼
10月6日（月）大山東集会所にて「くまの元気クラブ」を開催しました。
今回は、地域の訪問看護の作業療法士さんの協力を頂き、
腰痛予防講座「ストレッチで腰痛予防‼」を行いました。
今回は会場に近いシニアクラブ「子安クラブ」を中心に26名の方にご参加いただきました。
講座では、腰痛の原因、効果的なストレッチ、
10の筋トレの中から腰痛予防に効果的な体操の紹介などを中心に
寒くなると辛くなる腰痛対策を伝えて頂きました。
教えて頂いたストレッチを実践して、私もこれから寒くなる時期を乗り切れるよう
取り組んでいきたいと思います！
ご協力頂いた作業療法士さん、ご協力頂いた介護予防サポーターのお2人、
そしてご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
次回は2月頃中丸集会所での開催を予定しています。
詳細は決まり次第、改めてご案内いたします。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
熊野おとしより相談センター ☎03-5926-6566
