2024.03.07
- お知らせ
【熊野包括】知ってますか?「ロコモティブシンドローム」
ロコモティブシンドロームとは…
「立ったり歩いたりする身体能力が低下した状態」です。
つまり、関節・骨・筋肉・軟骨などに支障をきたしてしまい、階段を上るときに手すりが必要となったり、
15分以上の歩行ができない状態です。
つまり、ロコモが進行すると、将来要介護や寝たきりになってしまう可能性があるため、
若い頃から生活習慣や適切な運動によって、ロコモを予防することが大切です。
今回は、ロコモ予防トレーニングをご紹介いたします。
(出典)ロコモチャレンジ!推進協議会 ロコモパンフレット2015年度版
ロコモを予防し、活動的に過ごすことが出来る健康寿命を延ばしましょう!