2025.09.16
- 活動報告
【霧が丘包括】いきいき健康塾～栄養講座～開催しました。
いきいき健康塾の第2回目『栄養講座』を開催しました。
健康でいるためには栄養をしっかり取ることが大切ですよね。
今回は講座の中でサルコペニアのこと、そのような状態にならないために必要な
栄養についても講座の中で教えていただきました。
エネルギーとなるものとタンパク質を摂取することはとても大切なのだそうです。
身長と体重から自分自身の状態の確認もしたり、
昨日の夕食を思い出し、栄養がしっかり取れているかの確認も行いました。
近くの席の方とおしゃべりしながら取り組んでいらっしゃいました。
栄養が取りにくい時の補助食品の説明も行われました。
まんべんなく、しっかり食べて健康な体作りに取り組みましょう！
（M.K)
