９月16日　本日は敬老の日ですね。

祝日ということもあり、参加者は少なめでしたが10名の方が参加くださいました。

「敬老の日のお祝い、子ども達からの手紙をもらったわよ」「〇サブレが入っていたよ」などと教えてくれました。

「まちともカフェにくれば何かあるのかなと思って来たよ」とおっしゃる方もいましたが、いつも通りのカフェでございます。

本日は足の爪に関する話をしました。巻き爪や爪水虫かな？と思った時は、早めに病院へ行っていただければと思います。

そして、手足の指の運動をいつもより念入りに行いました。足も手と同じように曲げると骨（グーにした時に出る骨）が浮き出てきます。しかし足の指をジャンケンのグーにする動作は日常ではあまり行わないので、硬く浮き出ない方が多いようです。足の指や甲を動かすことで柔軟性が生まれ、可動域が広くなってきます。テレビを観ながらできますのでイスに座った状態で、足の指、甲を意識して動かしてみてくださいね。

次回の「まちともカフェ」は10月7日（月）13：00からです。少し涼しくなっている頃でしょうか。皆さまのお越しをおまちしております。

T.F

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