2024.09.03
- 活動報告
【霧が丘包括】いきいき健康塾『いすヨガ』を開催しました!
いきいき健康塾『いすヨガ』を開催いたしました。
今回は先生からのご提案でヨガだけではなく、足のお手入れも行っています。
足裏をしっかりと刺激し、足の指をしっかりと動かすといったことも行いました。
床に置いたタオルを足でつかみ持ち上げたり、足でグー・チョキ・パーをしてみたり…。
最初は足の指をなかなか動かせなかったのに、やっているうちに動きやすくなることが実感できました。
布をバトンに見立て、足で渡してのリレーも行いました。
参加者同士の交流の場にもなりました。
足をしっかりと動かした後は、お楽しみのいすヨガの体験です。
いすのポーズも…
英雄のポーズも皆さんばっちりです。
参加者の皆さんは楽しく身体を動かせたと喜ばれていました。
第2回のいきいき健康塾『歌って楽しく健口に♪』は9月10日13:30~15:00に
第3回は『フレイル予防のための栄養講座』は9月18日12:00~13:30に開催します。
お申し込みは霧が丘地域ケアプラザの窓口、電話、LINEで受け付けております。
いきいき健康塾に参加して、フレイル予防に取り組みましょう!!
M.K