2024.07.30
- お知らせ
【霧が丘包括】ツルゴール反応って？
毎日、厳しい暑さが続いていますね。
熱中症の症状として、だるさ、顔のほてり、めまい、吐き気、筋肉痛やこわばり、舌の乾き…などがありますが、高齢者の中には、自ら体調不良を訴えるのが難しい方もいます。
そんな時、皮膚の張りや弾力の状態から脱水を確認する方法として「ツルゴール反応」があります。これは、手の甲をつまんで２秒以上たっても元に戻らなければ脱水が疑われる、というものです。
ただし「２秒以内に戻ったから大丈夫」と過信してはいけません。「ツルゴール反応」はあくまでも目安です。「いつもとなんか違う」「元気がない」…など心身の全体的な状態をみて喉の渇きを感じる前に水分摂取を心がけていってくださいね。
まだまだ酷暑が続きそうです。クーラーをかけ、睡眠、食事もしっかりとって、この夏を乗り切っていきましょう。
霧が丘包括 F.T
