今月の『健康チェックの日』の特別メニューは体力測定でした!!

体力測定では以下の５つについて計測しました。

『握力』は全身の筋力の程度を知るための指標となります。

『最大歩行速度』は移動能力の指標となり、転倒のリスクを知ることができます。

『Timed up & Go』は歩行や生活動作における転倒リスクを判定できます。

『５回立ち上がりテスト』では下肢筋力の程度を知ることができます。

『開眼片足立ち』は足の筋力やバランス機能を調べるのに適しており、安全な歩行の指標となっています。

参加者の皆さんは真剣に取り組まれていました。

ケアプラザからは、参加者の皆さんに

『９月の健康チェックの日でも体力測定を行うので、この値が下がらないように生活してください』と

お伝えしています。

そして、健康チェックの日がご自分の健康について意識するきっかけになればと思いました。

霧が丘地域包括支援センター　M.K

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