今日もはつらつ体操には、多くの方が参加してくださいました。

途中、見学の方も来られ、次回から参加したいと申込みをされています。

はつらつ体操では椅子に座っての体操を行っています。

椅子に座っての体操だと、そんなに鍛えられないのではと思うかもしれませんが、

ボール等を使い、しっかりと筋肉に働きかけるプログラムとなっています。

身体をあまり動かしてこなかったけれど、体操を始めたいと思われる方に

ぴったりの体操教室だと思います。

また、体操をすることに慣れてきて、もう少しきつめのプログラムのところに進みたい方には

地域で活動している体操サークルさんをご紹介させていただきます。

はつらつ体操に参加してみようかなと思ったら、下のチラシをクリックしてください。

お申込みお待ちしています。

霧が丘地域包括支援センター　M.K

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