2024.06.09
- お知らせ
【霧が丘包括】はじめよう！ 健康習慣
４０代、50代でも「フレイル」が増えているそうです。
フレイルとは、年齢とともに筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。
私は歩いているから大丈夫！ しかし以前より歩行速度が落ちていたりすると活動量が減っていることがあります。
同じように行っているつもりでも、年齢とともに変わっていることがあるかも知れません。
この機会にぜひ健康習慣を見直してみませんか。
食事もバランスよく、タンパク質もしっかり取っていけるといいですね。
霧が丘包括支援センター （T.F）
