2024.05.20
- 活動報告
【霧が丘包括】5/20 の まちともカフェ
今日のまちともカフェもにぎやかな声が聞こえています。
14時からは恒例の地域包括支援センターからのお話しと体操です。
今日は指の体操から始まりました。高齢になってくると指が変形しやすくなりますので、指を動かして予防していきましょう。
グーパー グーパー グーチョキパー グーチョキパー パーグーチョキ パーグーチョキ
親指から順番に折っていき、グーになったら逆に広げていきます。簡単な体操ですが、だんだん手が温まってきます。どんなところでも簡単にできますので、気が付いた時にぜひやってみて下さい。
最後にコグニサイズをおこない今日の体操は終了しました。
次回は６月３日（月）13：00からになります。ぜひ遊びにいらしてください。お茶もご用意しています（１杯30円です）
