2024.04.29
- 地域ケアプラザ
【霧が丘包括】アクティブシニアみどり５
フレイル予防の取組みとして、横浜市緑区では、「アクティブシニアみどり５」をスローガンにフレイル予防に取組んでいます。
１．運動：週に２日はハマトレスクワット！
２．口腔：毎食前にパタカラ体操！
３．食事：１０食品群から一日に７つ以上、たんぱく質を忘れずに！
４．社会参加：挨拶とプラスの一言を！
５．健康と医療：受けよう健診、歯とからだ！
いくつになっても健康で自立した生活が送れるように、健康寿命を延伸できるように取り組みましょう！！
霧が丘地域包括支援センター Y.H
