2023.12.21

  • 活動報告

【深沢包括】健康体操の会へお邪魔しました!

毎週木曜日の午前中、東深沢中学校ミーティングルームで行われている自主グループ「健康体操(健康ダンス)」の会へ行ってきました。

講師の先生や参加者全員が女性!平均年齢70歳を超えていると聞いてびっくり!でしたが、リーダーの女性はもちろん、おしゃべりも活気がある仲良しサークルですよ。

本日はヨガマットを敷いて主に腹筋や体幹を鍛え全身を整えるメニューとなっておりました。日頃腹筋を鍛えていない私は1クールでぐったりし付いていけずでした。日頃から鍛えている参加者は難なく、姿勢もとてもきれいでした。

1時間強のヨガ教室でしたが気持ちはスッキリ!となりました。ありがとうございました。

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