2025.01.28
- 活動報告
【深沢包括】正しいラジオ体操
本日は深沢区民センターにて「正しいラジオ体操＆フレイル予防ストレッチ講座」を開催！
予約不要の募集でしたが、30名の方がお越しくださいました。
通常のラジオ体操の椅子バージョンをメインに行いましたが、
一つ一つの動きを丁寧に習い、座った状態でもかなりの運動量でした。
最後に立った状態で、音楽に合わせての振り付け運動も加わり、
終わった頃には身体がすっかり温まり、全身がほぐれてスッキリしました！
「正しいラジオ体操」おすすめです！【Y.K】
