2024.10.24
- 活動報告
【深沢包括】シルバーピアで健康体操
シルバーピア（区営高齢者集合住宅）にて、「畳の上でぶらぶら体操」を開催しました！
シルバーピアにお住いの方限定企画ですが、気軽に参加でき、日頃畳の上で寝転がる機会が少ないという声に応え企画したものです。当日は８名の方が参加してくださいました。
まずは参加者全員に【体組成計】の健康器具に乗っていただき、基礎代謝や筋肉量を図っていただきました。お互いを「運動不足なんじゃないの？」とか「私は筋肉あるわ！」などと歓声があがり・・・。
その後、畳の部屋に移動してストレッチをしたり、足をぶらぶらさせて筋肉をほぐしていきます。途中で、参加者の方の日頃行っているストレッチを披露していただいたり畳効果？にぎやかに穏やかな雰囲気となりました。
来月もぜひ「畳の上で体操しよう！」と声があがり・・・来月の作戦会議をしているところです。 【K.S】
