2024.07.11
- 活動報告
【深沢包括】はつらつ介護予防講座にて体力測定を実施しました
7/9 はつらつ介護予防講座を開催しました。
この日は体力測定の日。
測定項目は①握力②開眼片足立ち③30秒立ち座り です。
【各測定項目の目安となる能力】
①握力：全身の筋力の目安
②開眼片足立ち：バランス能力
③30秒立ち座り：下肢筋力、バランス能力、持久力
体力測定を行うことで、自分の状態を客観的な数値で知ることができます。
また、定期的に測定することで、体の変化にも気づきやすくなります。
深沢あんしんすこやかセンターでは、はつらつ介護予防講座以外でも「健康チェック会」を隔月で開催中です。こちらはどなたでもご参加いただけますので、ぜひお越しください！
今の自分の状態を知って、健康寿命の延伸をめざしましょう！
