連日猛暑が続いています。

本日７月８日は、環境省と気象庁より東京都に「熱中症警戒アラート」が発表されています。

特に高齢者の皆様にとって熱中症のリスクが高まります。

熱中症は命に係わる危険な状態ですので、以下の対策を心掛けましょう！

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①こまめな水分補給を喉の渇きを感じにくい高齢者の方も定期的に水分を摂るようにしましょう。

またエアコンや扇風機を使用し、室内温度を２８℃以下に保つことが重要です。

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②外出時には防止や日傘を利用し、涼しい時間帯に。

通気性の良い衣服を選び、重ね着は避けることも有効です。

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③定期的に家族や近隣の方と連絡を取り合いましょう。

お互いに体調確認を行うことがとても大切です。

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もしめまいや頭痛などの症状が現れた場合は、涼しい場所に移動し、水分を補給してください。

症状が改善しない場合は医療機関を受診しましょう。

健康に夏を過ごすために、日頃からの予防が肝心です。

熱中症予防啓発動画をせたがや動画（YouTube区公式チャンネル）にて配信されていますので、ぜひご覧ください。

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