活き粋(いきいき)スタートプログラム3期のお知らせです。

老化に負けない心身作りの習慣化に向け、KOTO活き粋体操筋力トレーニング編や体を使った脳トレ体操など、

ご自身で続けられる介護予防に効果的な運動の講座です。

また、健康管理・介護予防の取り組みに役立つミニ講座や体力測定もあります。

【場所】

・東砂スポーツセンター：1月8日～3月26日(1月1日を除く)毎週水曜　(全12回)13時30分～15時00分

・深川スポーツセンター：1月7日～3月25日(1月14日・2月11日25日を除く)毎週火曜　(全9回)14時00分～15時30分

・深川北スポーツセンター：1月8日～3月26日(1月1日を除く)毎週水曜　(全12回)9時30分～11時00分

・亀戸スポーツセンター：1月8日～3月26日(1月1日を除く)毎週水曜　(全12回)9時30分～11時00分

・有明スポーツセンター：1月7日～3月25日(1月14日・2月11日25日を除く)毎週火曜　(全9回)11時00分～12時30分

（注意）祝日・休館日は実施いたしません。

 

【対象・定員】

要支援・要介護認定を受けていない65歳以上の区民

各20～25人（抽選）(会場により人数は異なります)

活き粋スタートプログラムは1人につき年度1回の参加となります。

 【費用】無料

 【内容】3か月間、週1回90分の介護予防に効果的な体操と講座を行います。

【持ち物】体操のできる動きやすい服装

 【申し込み締切日】12月23日(月曜日)必着

 【申込方法】

　　往復はがきに（1）教室名（2）希望実施施設（3）氏名(ふりがな)（4）住所（5）電話番号（6）性別（7）年齢を記入し、

　　〒150-0011渋谷区東1丁目20番2号ジェイレックビル　株式会社ジェイレック東京本店へ

 【お問い合わせ先】株式会社ジェイレック　03-6434-1411　（B・E）

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