2024.03.15
- 活動報告
オレンジカフェに参加しました。【枝川包括】
3月15日、NPOえん主催のオレンジカフェに参加しました。
今回のミニ講座は『季節の養生法、春の養生法といきいき過ごすための簡単セルフケア』というタイトルで、セラピスト・吉村麻里子さんによるオンラインでの講義がありました。
「冷やさない」「睡眠を十分にとる」「こってり系の食事回数を減らしていく」など、からだの始動時期である春の過ごし方やからだの疲れを癒す簡単なセルフケアなど紹介があり、参加者と一緒に目の疲れをとるツボのマッサージなどを行いました。
